心の中は常におしゃべりをしている。瞑想の目的はこのおしゃべりを止めて静かな心の状態になることなのだろうが、そううまくいくものなのか、絵に描いた餅という気もする。自己評価が低く自分を責めがちな人は、この心の中の声がたいてい否定的で、常に自分…
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